KNOW – Embarazada

-¡No me lo creo! Embarazada? Felicidades!!!!!

Esta es la situación que últimamente se repite en mi entorno.. y ante ello, decido investigar lo que a mí me intrigaría en su estado.

Muchas mujeres se sienten gordas durante el embarazo, pero este estado  no es el momento para ponerse a dieta. Lo que sí podemos tener en cuenta, y puede ayudarnos, es dejar de lado el mito de “comer por dos”. La regla es comer para satisfacer las necesidades nutricionales, la sensación de hambre y nada más. Con un poco de sentido común y una mente firme, se pueden seguir comiendo las cantidades habituales. Además,cuando el embarazo está avanzado, los volúmenes que se ingieren van disminuyendo progresivamente, debido a la reducción de la capacidad gástrica, lo que obliga a comer más veces y menos cantidades durante el día.

En cuanto al cuidado corporal, es necesario tener en cuenta que las hormonas del embarazo tienen un fuerte efecto sobre  el pelo, las uñas y la piel. Pero muchas mujeres estando embarazadas han mostrado reacciones adversas a los cosméticos de siempre. Por ello, se recomienda utilizar productos formulados con ingredientes naturales. Entre ellos los eficaces y de uso agradable.
Por lo que se refiere al pelo, este puede presentar cambios: el liso se puede rizar y viceversa. Como el pelo crece y se cae en fases, el embarazo suele prolongar la etapa de crecimiento, volviendo grueso y fuerte el pelo fino, mientras que el grueso se puede resecar y volver inmanejable.. Para ello champús deben ser lo menos químicos posibles.

Champú Pureology, 100% extractos botànicos, 0% en sulfatos. 41,50 eruos.

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Las uñas, si bien crecen más rápido, se vuelven quebradizas por lo que se aconseja mantenerlas cortas y usar cremas hidratantes para que no se resequen. Además debemos buscar aquellos esmaltes que sean libres de parabenos, toluenos y formaldehido.

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Los estrógenos confieren a la piel el legendario resplandor del embarazo, pero la piel seca se pone más seca y la grasa más aceitosa.

En el rostro y el cuello pueden aparecer manchas oscuras, que reciben el nombre de cloasma, pero en algún momento desaparecen. Eso sí, debes utilizar protector solar para que no se intensifiquen. Todas las pieles profundizan su coloración.

Crema facial revitalizante de menta piperita y macadamia. 23,60 euros, de Keims.

Hidratante piel sensible Hiydra Calm Global Protection Day Cream, de REN, 41 euros.

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Las estrías son otro quebradero de cabeza. Estas se producen básicamente en el vientre, los muslos y los pechos, y tienen que ver con las fibras elásticas de la piel. Por esta razón suele ser muy útil utilizar cremas anti estrías formuladas especialmente para el embarazo, las que mantendrán hidratada y elástica tu piel, evitando que aparezcan las temidas estrías.
Aceite antiestrías de Weleda, 19,55 euros.

Cream antiestrías Erbaviva, 38,90 euros.

Crema antiestrías Living Nature 30 euros.

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La fatiga es un problema periódico durante el embarazo, especialmente durante el primer trimestre y las últimas seis a ocho semanas. Su intensidad puede sorprender, especialmente en las primeras semanas. Es un agotamiento tan marcado que parece faltar la energía incluso para parpadear. En las primeras etapas del embarazo la mujer suele estar somnolienta por los altos niveles de progesterona. El metabolismo se acelera para satisfacer las necesidades del bebé y el trabajo extra que se exige al resto de los órganos. Más adelante aparece el cansancio porque el cuerpo trabaja las 24 horas y hay que transportar un peso extra que obliga a trabajar más al corazón, los pulmones y los músculos.

Velas aromáticas de Rituals, te ayudarán a relajarte. 14,50 euros.

Crema piernas cansadas de Korres, 18,60 euros.

Bueno, esto son sólo algunos pequeños consejos que, durante esta etapa tan bonita, una mujer puede  tener en cuenta para verse más guapa.

¡Aunque no hace falta decir, que todas las embarazadas irradian una belleza natural inaudita!

I.A.

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5 comentarios
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